Im Mittelpunkt der Therapie steht die Person - nicht das Problem. Sie erfahren und lernen, Ihre verborgenen Fähigkeiten zu entwickeln und eigenständig Lösungen für Ihre Probleme und Anliegen zu finden. Die zentrale Bedeutung ist die „Kraft der Beziehung“. Diese ist geprägt von positiver Wertschätzung und Achtung, bedingungsloser, vorurteilsfreier Annahme und Empathie.
Unser Körper hat ein tiefes inneres Wissen über alles, was wir empfinden und erleben. Vielen ist der „Kloß im Hals“ oder ein „Druck auf der Brust“ bekannt. Körpergefühle möchten uns etwas mitteilen, Sie möchten ernst genommen werden und wir geben diesem Gefühl den entsprechenden Raum. Alles darf da sein, nichts wird bewertet.
Bei Angst und in Stresszuständen werden die Muskeln unbewusst angespannt. Eine gelöste Muskulatur führt wiederum zu einem höheren Maß an Entspannung und innerer Ruhe. Durch den Wechsel von Anspannung und Entspannung der einzelnen Muskeln, kommt es zur Entspannung, zur verbesserten Körperwahrnehmung und einem besseren Umgang mit Stress und Angst. Innerhalb kurzer Zeit, erlernen Sie diese Technik, um sie selbst bei sich anzuwenden.